为帮助员工拥有阳光健康心灵，培养良好的心理自助、求助和互助意识，克服疫情蔓延状况下的心理焦虑问题，4月20日，新葡的京集团350vip8888各年级通过线上线下形式同步召开心理健康教育主题班会，公司党委副书记杜鑫出席会议。本次会议由2018级辅导员杨朝主持，

杨朝以风趣幽默的语言从身边事、身边人谈起，向同学们阐释了心理健康教育的重要性，并多角度、深层次地分析了老员工中存在的各种心理问题与心理障碍，强调学院、班级、宿舍等层面负责心理健康工作的员工干部都要主动关注、关爱身边每一位同学，发挥朋辈帮扶的作用，积极开展心理健康教育活动，广泛宣传应对心理问题的方法。

会上，杜鑫提出了几点心理疏导的方法，一、倾听自己：让自己安静下来，感受倾听自己产生的负面情绪，尝试理解它产生的原因，进而接纳自己的情绪。二、表达自己：学会表达自己的情绪，找到合适的人和方法去宣泄情绪。三、做回自己：安排好时间，做自己该做的事，从小目标开始，增加自己的可控感，不断积累积极的情绪体验。随后，杨朝向大家分享了几点调节心理健康的建议和方法：第一，做好防护，减少网购；第二，识别情绪，落地感受；第三，调整认知，积极思维；第四，远离网络，回归生活；第五，规律生活，保持“忙碌”。会后，2021级的赵文在分享自己的感悟时谈到，希望同学们能够走出宿舍，走向操场，通过运动方式来宣泄自己的情绪。

本次心理主题班会的顺利召开，有效地舒缓了同学们的学业、生活压力，也使同学们深刻认识到了心理健康在当代员工学习和生活中的重要性。同时有利于引导员工正确调节情绪，增强同学们的心理调适能力，在学院中营造温馨融洽的氛围，为学院的心理健康教育工作打下坚实的基础。

（文：邢华纯 张相科 图：张相科 刘静萱 韩梦尧 审核：杨朝）